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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火
上炎。